廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
| ERMOII548548EEMNNKOE |
內容簡介
BAD！ 惡魔占領的是雜亂無章、塞得滿滿的冰箱。
你家冰箱住的是天使還是惡魔？
請打開你家的冰箱看看。
是否囤了一堆東西，就像你的心一樣呢？
找不到真正需要的東西，
冰箱裡堆得雜七雜八，都不是自己需要的東西…
不妨把冰箱清理乾淨，讓自己的心歸零。
懂得替冰箱篩選需要和不需要的東西，也可以過濾情緒的雜質。
我們不需要焦慮不安的情緒。
即使你不自覺地感到煩躁，但透過打掃、整理自己的情緒後，
就能注意並控制焦躁的情緒。
我們每天都會看到坐落在廚房一隅的冰箱好幾次，
一旦把冰箱整理乾淨，心情也會跟著變舒暢。
令人產生「我好像真的很會整理家務？」的錯覺。
保持冰箱整潔，也會令人做起家務更有自信。
把家裡的其他地方也打掃得乾淨溜溜。
有了乾淨的冰箱，我們會更講究食材，珍惜食物。
不必到處翻找，也不會因為把食物收到忘記而買到重複的東西，
因此可節省時間與金錢。
重視冰箱整潔，建立良性循環，
擁有「讓食材呼吸」的冰箱，幸福跟著來。
清理冰箱，還有這些好處哦！
1.不用再花時間找食材。
2.煮飯變成一件快樂的事。
3.招喚幸福。
4.省錢又鍛鍊大腦，還能增加料理的多樣性。
5.知道冰箱裡有哪些食物，可縮短採買時間。
6.財富+健康跟著來。
本書特色
冰箱顯露出你內心的狀態。將冰箱整理得一乾二淨，身心健康跟著來！
本書以輕鬆愉快的氣氛，介紹冰箱的收納和清潔方法。
［清理冰箱的好處］
○1不用再花時間找食材。
○2知道冰箱裡有哪些食物，即可縮短採買時間。
○3由於會優先使用冰箱裡的食材，所以既省錢又能鍛鍊大腦，還能增加料理的多樣性。
○4煮飯變成一件快樂的事。
作者介紹
番場智子
料理、甜點研究家、快樂生活顧問。曾任職大型烹飪學校講師、甜點師、學生宿舍主廚，並經過咖啡廳後場歷練後，成為獨立工作者。日本菓子專門學校畢業（取得製菓衛生師證照）。目前利用自家住宅開辦烹飪教室、甜點教室及斷捨離課程，並開設冰箱清理課程，前往個人住宅教授冰箱收納法。為忙碌的女性加油打氣，認真提供各種簡單卻用心的食譜，致力於讓更多人的生活充滿笑容。著有以旅居泰國5年經驗所寫的《日本人が絶対好きになるタイごはん》，和根據自身瘦身經驗的《つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん》。
www.cafemoco.com/
目錄
整理冰箱有這麼多好處！！ 8
前言 12
Column1 冰箱小知識讓你變快樂
正確使用冰箱，省錢、省時、省力，又能保護環境 18
第1章
冰箱的功能是什麼？
我的冰箱理論
冰箱將你的內心顯露無遺，吸納你焦慮的情緒 20
讓惡魔住得舒舒服服的是，亂七八糟、塞得滿滿的冰箱 22
天使想入住的是，整齊乾淨、方便使用的冰箱 26
乾淨的冰箱可以吸引天使，讓祂們住得開心！ 28
Column2 冰箱小知識讓你變快樂
聰明運用冰箱，延長食品的保存期限
第2章
你的冰箱怎麼了？
從冰箱看出你的陋習
1東西捨不得丟，變得愈來愈多 32
2陷入囤積地獄，怎麼樣都整理不完 34
3愛跟風，不自覺地買了一堆最夯的商品 36
4沒時間整理 38
讓冰箱煥然一新的第一步 把惡魔趕出自家冰箱，招喚天使的訣竅是什麼？ 40
漫畫 將所有冰箱裡的東西清出來 42
Column3 冰箱小知識讓你變快樂
冰箱是保持食材美味的暫存倉庫 48
第3章
讓冰箱瞬間乾淨溜溜的守則【實踐篇】
守則1 全部清出 把東西清出來，讓冰箱「可視化」 50
打造令天使喜歡、想長住的環境！10分鐘就好！冰箱大掃除 52
分割大空間，有效率地使用冰箱收納工具活用術 54
守則2 分類 將冰箱內的東西分類 56
守則3 收納 分類後，再開始收納 64
冷藏室 66
蔬果箱 72
可製作適用的尺寸，看起來又討喜，利用生活周遭的物品，製作蔬菜盒 78
冷凍庫 80
冰箱一乾二淨體驗談1
按照「判斷需不需要」、「適才適所」、「可視化」3個基本守則，整理冰箱 88
冰箱一乾二淨體驗談2
整理冰箱後，才發現自己有囤積大量食物的壞習慣 90
冰箱一乾二淨體驗談3
東西放固定位置，全家用起冰箱都方便 92
冰箱一乾二淨體驗談4
雖然「覺得浪費」，但冰箱變整潔後，心靈也會跟著輕盈起來 94
第4章
如何打造天使能長居久安的冰箱
讓天使定居的訣竅1 消滅「糧食耗損」，錢包開心，心也平靜 96
讓天使定居的訣竅2 不採買太多，讓冰箱留有空間 98
讓天使定居的訣竅3 規劃菜單，週五將食材使用完畢 100
讓天使定居的訣竅4、5 定期檢查冰箱，順便清理 102
Column4 冰箱小知識讓你變快樂
飲食即生活，乾淨的冰箱令人心情愉悅，更想動手烹調美味料理 104
第5章
冰箱煥然一新，煮飯就會變成快樂的事
讓冰箱整潔的美味食譜
冰箱一乾淨，人就神清氣爽 106
用經常用不完的調味料，做這些料理
［伍斯特醬］
1伍斯特醬炒馬鈴薯／2伍斯特醬滷雞翅、滷蛋 107
［芝麻醬］
1蕎麥麵沙拉／2芝麻醬風味菇菇蒜香義大利麵 108
［鹽麴］
1鹽麴炸雞佐酸醋醬汁／2燒烤鹽麴雞肉 109
［壽喜燒醬］
1照燒旗魚／2牛肉蓋飯 110
3馬鈴薯燉肉／4燉厚片白蘿蔔 111
［芥末籽醬］
1嫩煎芥末籽醬雞肉／2蓮藕芥末籽醬沙拉 112
［魚露］
1魚露醃小黃瓜／2魚露章魚飯
清空冰箱的食譜
．用冰箱裡剩餘的蔬菜煮出美味料理
清湯／料多多味噌湯 114
用清湯變化出各種簡單料理 115
．使用冷凍庫裡的食材煮出美味料理
用「冷凍蝦子」＋「冷凍麵」做出鹽烤蝦味炒麵／
用「冷凍番茄」做出涼拌番茄與酪梨 116
用「冷凍烏龍麵」＋剩餘的咖哩做出咖哩烏龍麵／
用「冷凍麻糬」＋「冷凍青蔥」，以平底鍋做出青蔥煎麻糬 117
．使用冷凍庫裡的冷凍米飯煮出美味料理
簡單雜炊／鮮蝦燉飯立刻上桌 118
醃菜散壽司／酥脆魩仔魚佐酸梅炒飯 119
．使用冷凍庫裡的食材製作冷凍家常菜
肉醬／羊栖菜燉物 120
微波爐蒸花椰菜佐魩仔魚／微波鮪魚胡蘿蔔溫沙拉 121
．使用冷凍庫裡的食材做出美味甜點
用「冷凍南瓜糊」做出南瓜布丁／
用「冷凍水果」製作冰沙 122
用「冷凍香蕉」烤出香蕉馬芬蛋糕／
用「冷凍鳳梨」打出冰沙 123
．搭配冷凍庫裡的食材與微波食品煮出美味料理
用「冷凍米飯」＋「肉醬」做出塔可飯／
用「冷凍菇菇」＋「義大利麵醬」做出義式章魚炒杏鮑菇 124
．使用冷凍吐司變出3種口味
用「冷凍吐司」＋「肉醬」做出披薩吐司／
用「冷凍吐司」＋「明太子醬」做出明太子披薩吐司／
用「冷凍吐司」＋「青醬」做出青醬番茄吐司
結語 126
詳細資料
- ISBN：9789577432025
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.7 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 周一減肥餐單 早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜一份，蒸山藥一些。 餐點：葡萄一些。 午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。 餐點：酸奶一杯，香蕉半根。 晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿紫菜蛋花湯一碗，芝麻醬拌油麥菜一份。 周二減肥餐單 早餐： 牛奶 一杯，蒸紅薯一根，蘋果一個，杏仁幾顆。 餐點：葡萄一些。 午餐：米飯一碗，蒜蓉西蘭花一些，涼拌雞絲莧菜一些。 餐點：桃一個。 晚餐：小米紅棗粥一碗，金針菇拌黃瓜一份(黃瓜切絲，加多一點的麻醬，一些糖和醋，少許精鹽和味精拌勻即可)，蝦仁炒冬瓜一些。 周三減肥餐單 早餐：牛奶燕麥粥，堅果幾顆，蘋果一個。 餐點：紅棗幾顆，酸奶一杯。 午餐：紅豆飯一碗，牛肉絲炒洋蔥絲胡蘿蔔絲一些，涼拌芹菜豆芽一些。 餐點：橘子一個。 晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘藍拌甜椒黃瓜一份，蒜蓉空心菜一些。 周四減肥餐單 早餐：玉米南瓜粥一碗，雞蛋一個，芝麻醬拌木耳絲黃瓜絲一些。 餐點：聖女果一些，酸奶一杯。 午餐：糙米紅棗飯一碗，魔芋絲拌西蘭花一份，蝦仁炒萵筍丁木瓜丁一些。 餐點：桃一個。 晚餐：山藥薏米燕麥粥一碗，蒸茄子一個，涼拌海帶絲干豆腐絲一份。 周五減肥餐單 早餐：山藥薏米燕麥粥一碗，鵪鶉蛋三個，杏仁拌雞毛菜一些。 餐點：苦丁茶一杯(因她最近有些上火，便秘)，秋棗一些。 午餐：紅豆飯一碗，雞腿肉煲雜菌湯一碗，白灼空心菜一些。 餐點：葡萄幾顆。 晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。 日常飲食習慣安排： 1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣 避免了平時吃零食的習慣，時刻處於不餓的狀態，也就比較好控制食慾，也沒有了吃那些容易發胖零食的理由。另外三餐的熱量也並沒有增加，將以往三餐吃的食物 和熱量平均一下，放在三餐中。 2、菜式中要求降低油脂，減少鹽分，晚餐食物減少，臨睡前不再選擇任何零食，也沒有宵夜。 3、餐單中加入增強氣血的食物，以緩解她怕冷，月經較少等問題。 4、開始運動計劃，除了瘦大腿、臀部，屁股的運動外，還要適量的跑步計劃。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/jao25o6.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010826733
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
竹山減肥諮詢中醫門診埤頭腹部瘦身中醫診所溪湖中醫減肥減重成功案例大城有效預防復胖的中醫減肥方式
永靖腹部瘦身中醫診所 魚池鄉有效的中醫減重配方 員林減肥專業中醫診所推薦針對胖因調治田尾三餐正常，免節食中醫減重方式 埤頭有效的中醫減重配方 南投減肥專業中醫診所推薦內分泌失調發胖瘦身有成效田中局部消脂中醫門診 埔鹽控制食慾方式的中醫減肥方式 彰化減肥專業中醫診所推薦針對暴食症體質調整二水體質調理減重中醫診所 大城三餐正常，免節食中醫減重方式 穴位埋線減重效果好的員林中醫診所推薦
留言列表
