保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【艾艾噴】艾草淨身清爽精油噴霧100ml(三入組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
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避邪淨化 平安招福 靜心安神
艾草及多種民間平安草成份 淨身除穢好安心
溫和不刺激 質地清爽不黏膩
精油配方 舒緩身心
淨身清爽 攜帶方便
不含有害物質 大人小孩皆可使用
無添加色素、防腐劑、香精
【艾艾噴】艾草淨身清爽精油噴霧
成分：艾草、香茅、芙蓉、茉草萃取液、香茅精油、薰衣草精油、尤加利精油、薄荷精油、純水、海鹽
容量：100ml*3入
產地：台灣
保存期限：5年
效用：舒緩身心、淨身除穢
使用方法：居家或外出時，均勻噴灑於全身
保存方式：請置於乾燥陰涼處，避免陽光直射。
注意事項：顏色會隨時間溫度環境而變，為正常現象，請安心使用。
＊主圖圖片為新版外包裝，內容物並無差異喔＊
品牌名稱
香味
- 薄荷
- 薰衣草
- 草本
- 尤加利
包裝組合
- 多入組
產地
- 台灣
商品規格
- 【艾艾噴】艾草淨身清爽精油噴霧
成分：艾草、香茅、芙蓉、?草萃取液、香茅精油、薰衣草精油、尤加利精油、薄荷精油、純水、海鹽
容量：100ml*3入
產地：台灣
保存期限：5年
效用：舒緩身心, 淨身除穢
使用方法：居家或外出時，均勻噴灑於全身
保存方式：請置於乾燥陰涼處，避免陽光直射。
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熱點新知搶先報
李湘（1976年2月10日-），出生於湖南長沙，畢業於中國傳媒大學，華語主持人、出品人、製片人，北京快樂星文化傳媒有限公司董事長、總經理、湖南芒果傳媒有限公司（芒果影業）總裁等。1997年，主持湖南衛視《快樂大本營》；李湘曾主持《背後的故事》、《給力星期天》、《男左女右》、《辣媽學院》等節目，三次被評為「最受歡迎主持人」，獲中國「金話筒」獎主持人稱號。 ...... 李湘減肥成功之所以驚呆我們這些吃瓜群眾，是因為李湘已經「肥」了9年了，這次一舉狂甩27斤，體重快跌破100，實在是瘦身界可喜可賀的大事啊！ ...... 很多人都知道，李湘其實一開始她的身材是很苗條的，只不過在生完孩子後，發福過於嚴重，看上去完全沒有了美感。 ...... 可自從結了婚生了娃以後，李湘就放棄了主持人和演員事業，專心一意相夫教子，也難逃「幸福肥」的魔咒，一天比一天變得圓潤。 ...... 或許是受的吐槽太多，也或許是想證明自己，李湘開始日復一日的減肥。如今網友看到減肥成功的她，感覺連顏值都高了許多。 ... 瘦下來的李湘，臉龐不再「腫腫的」，五官更加精緻和突出了。原因很簡單，只需每天半小時，就可以恢復完美身材。 你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？不是食療！而是簡單的運動~！ 推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！ 40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！ ... 普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。 第一組動作：睡前 ... 適合場景：床上，沙發上 這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。 建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。 第二組：腹部X腿部 ... 適合場景：客廳，臥室，宿舍 這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。 第三組：高階爆汗 ... 適合場景：居家，健身房，宿舍 這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。 不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！ 這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49.9元就能包郵到家了，現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！
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